Po dlouhé době zdravím :) Nepamatuju si ani, že bych takhle dlouho neblogovala, taky mám tolik co napsat! Tolik moc prostě, že to stejně všechno nenapíšu. Slíbila jsem post s recepty na trošku zdravější jídla, Póloj jsem slíbila post celý o běhání, to by mohlo zajímat i někoho z vás, ale musím se donutit a pak mám novinky ze života, no prostě 31. května byl můj den. Večer jsem se přežrala dvěma večeřema a v posteli jsem z radosti ještě jedla rozinky v jogurtu…
Možná jste si všimli, že 2 – 3 dny somagic vůbec nefungoval, z jednoho prostého důvodu. Myslela jsem, že mám zaplacený somagic na 2 roky, jenže jsem ho měla jen na rok. Takže byl zrušen a až dneska před chvílí se mi podařilo lognout se.
Hubnutí na moji původní váhu jde svěle i přesto, že docela dost jím nebo jím dost aspoň oproti některým, co čtu, ty nejedí vůbec, což nechápu, protože budou jak vychrtlej rosol. Není nic lepšího, než jíst a jíst a jíst a sportovat, neuděláte nic.
A tak jsem včera vstala a po dlouhé době si stoupla na úplně zaprášenou váhu, což vidíte i na fotce, na důkaz o nepoužívání jsem ji omyla až po vážení XDDDDDD
Takže výhra určitě stála za to a během několika dní, pokud máte zájem vyhlásím ještě jednu, uvidíme, haha :) Sama čumím, že mám tak málo, protože že bych se omezovala v jídle nějak, se zrovna říct nedá, ale už kdysi dávno mi moudrý člověk řekl, chceš shodit? Běhej a vyser se na všechno ostatní…
A tak pokud chcete taky nějakej ten úspěch, běhejte (pamatujte, že tuk spalujete až po cca 30 – 40 minutách aktivity) a tady máte rozpisy jídel jako inspiraci pro vaše vaření. Post s přesnými recepty a post o běhání snad již brzy :)
Týdenní rozpis jídel od 9. května do 15. května 2011
Týdenní rozpis jídel od 16. května do 22. května 2011
a od 23. května do 29. května 2011
Těch kcal si nevšímejte moc, někde jsou špatně napsaný úplně. Dobře psané je mám posledních 14 dní skoro přesně by to mělo být. Většinu si už pamatuju nazpaměť a vím už, kolik čeho mám sníst, tak to brzo přestanu psát.
Hodně štěstí, dobrou chuť, díky za podporu! ♥♥♥
39 komentářů
jses kurva king! fakt jsem na tebe pysna, jen tak dal, hlavne to neposer, ptz jestli to poseres… tak za tebou prijedu a profackuju te :D
a rozpisy jidel <333
a jeste fotku postavy pred a po!
(woooooooooooooooooooooooooooooooot) největší!!! <3
Ale bola som blizko!!!!!!! A gratulujem, ked budem mat aj ja tolko tak budem uplne happy najviac:)
Jezis tak ono je to JESTE LEPSI nez jsem tipovala! <333 je super, ze jsi se k tomu projedla a vysportovala to a hlavne nehladovela!
GRATULUJU! a samozrejme zavidim Barb krasnej obrazek tukovy bunky XDDDD
rozpis stazen, protoze je to uzasna a uplne nejlepsi inspirace.
A zitra pujdem zase spolu behat, jooo? aspon teda virtualne spolu :D
tuková buňka je nej <3 ;D
jinak gratuluju k dosaženému úspěchu! jsi dalším důkazem, že zhubnout se dá, když se chce :)))
• p. dekuju dekuju dekuju <333 jo, klidne prijed, ale ja uz pak nebudu chtit se vyzrat nad 60kg a ani nad 55kg se nebudu chtit vyzrat. budu mala a hubena a takova nezna XDDD rozpisy jidel jsou fajn pro me uplne ze mam prehled a neplacam parky s toustama ♥ pred a po jeste se necejtim :DDD ale dala bych, az budu mit 55kg jednou treba, jak jsem vypadala driv, proste az to nebudu fakt mit uz na sobe :DDD
• Bárb, :)))))))))))))))))))))
• Mary, !! XDDDD dekujiiiii :)
• Adelka, dekujuuuu, nojoooo, ale verila sis, treba to tipnes priste, ale ted to pujde asi pomalejc uz, áchjo. pujdem! :)
• pólík, XDDDDDDD treba ti bárb pujcí! jo, jde :))))))) diky
wow, super!! jé mam radost, hodně dole a jde so-magic a tak :)
s behanim mas svatou pravdu, je to moje nova zavislost :) ze zacatku jsem myslela, ze snad nikdy neubehnu vic, nez 15 minut..ale vydrzela jsem a ted dam v pohode tech 40 treba. jak casto behas? :)
• cassidy, díky :)))
• oveczka, přesně. bez toho nejde pak žít celej den, ráno to nakopne člověka. skoro každý den ráno, když to nejde ráno, tak večer, ale preferuju ráno. běhám úplně ultrapomalu, už bych dokázala rychleji, ale myslím na spalování tuku a tak běhám vždycky okolo hodiny a půl, dá to 11 – 12 km
wow, to je úspech! Si najlepšia, že len netrepeš ale naozaj konáš a vidieť výsledky!! :)
Seš nejlepší a mám za tebe úplně radost! :))))))
tyjo tak to ses fakt dobra! uplne obdivuju jak muzes mit takovou vuli a vydrz. taky se snazim takze mam radost aj za tebe:) a prosimte jak dlouho behas? ja prave vydrzim tak tu pulhodinu a konec.
tyyyjo tak to congratz :) já už se lekla, že to tady úplně rušíš celý, jak jsi dlouho nepsala :D zrovna předevčírem jsem si na tebe vzpomněla, když ségra přišla s nějakou novou hubnoucí metodou (teda spíš je to jen cvičení) jmenuje se to P90X (možná jsi o tom slyšela) já se v tom teda moc nevyznám,ale je to nějak rozpis cvičení na 90 dní hodinu denně a na youtube máš videa těch lidí jak zhubli, jestli nekecaj tak je to fakt super, a prej docela záhul :D
• Berry, netrepeš ♥♥♥♥ XDDDDDDDDDDDDDD :) děkuji
• destička, děkuju móc fakt :)
• Kleer, nééé nikdy :) ale říkala jsem si, že nějací čtenáři určitě se už oběsili včera :( XDDDDDDDDDDDDD HELE DÍK ZA TIP, JÁ KOUKNU! Vůbec jsem o tom neslyšela, ale jak jde o cvičení a žádný hladovění – chci to! :)))
P90X nejvetsi masakr…mrkni tady na video http://www.youtube.com/watch?v=hFgZZE_2WhA … jakoze fakt husty…a zenska verze se jmenuje TURBO FIRE…vice mene to samy ale delany pro zeny proste, ale stejny ucinky..ale figl je v tom, ze si ty debilni DVD musis objednat a podle toho pak doma cvicit a je to drahy jak krava…chtela jsem si to koupit, ale kdyz jsem videla tu cenu..pffffff :D
A jinak uz jsem zacla taky behat,je to hrozny ty zacatky :D mas muj nejvetsi respekt, hodinu a pul nedam asi nikdy v zivote…a gratuluju k ty vaze, luxus <3
Jooooo, post o běhání <3 V nejbližších dnech plánuju shodit kila přibraný před maturou, tak se to bude hodit :)
tyjo kdy se tipovalo? jaktoze o tom nevim?? zatraceny zkouskovy :-/
ale gratuluju ti, jsi skvela, ja mam ted 57 jako, takze jsme na tom stejne skoro a taky mam jen 160 centaku
A to mas i pri tak pomalem behu tu spravnou tepovou frekvenci? Ja si ji nechala merit a abych spalovala, musim bezet aspon tak stovkou za hodinu :)
• andilek, to stahnes na torrentech XD tam neco bude. od zari neco zkusim, do zimy :) díky moc a dáš to za dva měsíce taky :)
• Mišul, bude :)
• skalain, minulý post, bylo to tam zvýrazněný červeně XDDD nó porád nenarvu 38čky kalhoty!
•oveczka, mám pulsmetr, puls mám akorát, vše funguje, jinak bych nikdy neshodila 5kg :) hodně trenérů říká, že je milionkrát lepší na spalování i 2hod chůze, než 20 minut běhu :)
Super, skvele, jedinecne. :) Gratuluju!!!
Muj komentar se ztratil?
Gratuluju, jsi sikulka! :)
• jane, o tom nevím! děkuju :)
Congratulations!;)(Ono je spoustu způsobů a na každýho platí něco jinýho s tím hubnutím, to si musí vyzkoušet každej sám;)
Natálko, prosímtě – ty jsi chodila běhat s pulsmetrem? Máš ho? Doporučila bys případně značku?
gratuluju ti, váhu máš krásnou :) já jsem takovou taky měla nedávno, ale kilo jsem si zase poctivě vyžrala zpátky. jsem prostě blbá no, když zhubnu, tak pak žeru :D
kolik platíš za rok za tenhle blog?
Jéééé, gratuluji :-) Překvapila jsi, váhu máš krásnou. Né, že bych Ti nevěřila, ale předčila si má očekávání, jak jde vidět také z mého tipu :-)
Tvoje jídelníčky se mi moc líbí, teda občas tam je něco moc, žejo, ale víš jak..máš to prostě takový akorát a jak je vidět, tak hubneš :-)
Jinak s tou vanou jsi mně rozesmála :D Ale nemáte nějakou extra malou vanu??
Jo tak máš pravdu, že ta cena za to stojí..není to moc, já myslela, že je to mnohem dražší! Si šikula :-)
Jinak k těm pracím, příští týden jdu na dalších 7 pohovorů, tak jestli už něco nevýjde, tak se můžu jít rovnou odstřelit! :D
Hezký víkend Ti přeji, paa
Gatuluju, ale teď se nejvíc stydím… Do teď jsem byla na sebe pyšná – že jsem za skoro měsíc zkouškovýho = žracího jsem nepřibrala ani deka! :D Tak a teď jdu fakt do sebe a to kilo a půl zhubnu a pak postnu stejnou fotku! Co nejdřív!
• Lytchi, díky, pravda :)
• Witch, já mám blbej, mám jen senzor, tak s nim ani neběhám už, vím, jak mám běhat, abych byla v normě. Pořiď si takovej, aby měl ten pás pod prsa, bude stát teda asi okolo 1000,- kč, ale taky si ho časem pořídím, až budu dělat nový aktivity.
• Blackberry a Dáda, u vás.
• Lou, díký díký, zakousni se a pojď XD
Nat: aha… a jak poznáš, jak máš běhat, abys byla v normě? Já na pulsmetry koukala, ale ty ceny mě dost odradily no… Od 1000 až do 6000 Kč… I těch tisíc mi přijde na měření pulsu trochu moc :(
no co si budeme povídat, taky nejím nikteratk extra ukázkově, ale to je tím, že si neplánuji jídlo, protože u přítele nikdy nevím, co bude k obědu, k večeři, co potom, co předtím. někdo něco přinese a je fakt blbé to nesníst. ale zase nemůžu říci, že jím nezdravě, kaloricky nebo tak. to zase ne. jsem spkojená a jenom v duchu doufám, že mi váha nestoupá. ráda bych omezila jídlo večer, ale tu člověk nedostane večeři před osmou .. tak to je pak těžký.
• Witch, je takový „pravidlo“ že v normě a správně jsi tak nějak, že když se zastavíš, tak hned můžeš mluvit v pohodě a zazpívat něco, aniž bys hodně lapala po dechu nebo nedejbože nemohla dýchat skoro, ale tomu sem se samozřejmě ani já zezačátku nevyhnula, protože jsem nemohla sýchat ani v chůzi do kopce, ale začalo se to spravovat a už jsem úplně v pohodě a podle mojí váhy, všechno funguje jak má :) tak si zkus napsat k narozkám / vánocům třeba, já to udělám totiž taky :D
taky si dám třebas v restauraci pizzu, nebo si k TV nasypu trošku chipsů. ale oproti tobě necvičím a nehejbu se. což chci co nejdříve změnit a zaplatím si power plate a budu zpevňovat!
a kam jezdíš prosím tě? já nemám kam jezdit .. já vlastně ani nemám kolo :D
normálně ve sportu :) myslím že to byl gigasport, ale podle mě to mají úplně všude.
Tak to Tvůj přítel musí být hodně velkej muž :) Jelikož my dvě jsme skoro stejné – výškově a váhově! Můj přítel má 194cm a vejdem se tam nějak normálně :D Jako neroztáhnem se tam a nechrochtáme jo :D ale tak víš jak.. chtělo by to tu vanu pro víc lidí.. a pártyyy! :D :D
D.
No tak pěkně kecáš, to byste se tam vešli :D akorát se nechcete trošku přitulit asi :D :D A jak jste spolu už dlouho?:)
D.
Jak to myslíš specifický nepochopitelný vztah??:D Žijete spolu, milujete se a plánujete budoucnost?? Tak to je správně!!:D:DD
D.
Aha, tak to po tom bude velice zajímavé :P Povídej mi o tom…jaktože jste spolu pár let a tyto věci vůbec?? I’m really confused! :)